Whole food 応用講座 焼き海苔の魅力

食の活動

今日は1ヶ月に一回のwhole foodのお教室でした。

whole foodはビューティーフードと違い、お肉や魚もいただくスタイルなのですが、今日のメニューの麻婆茄子はお肉の代わりに蕎麦の実を使った実習でウキウキ♪

他にもお野菜の竜田揚げやドライトマトのピラフ、芽ひじきを使ったサラダなどお野菜や海藻たっぷりでとても私Style 💕

そしていつも通り美味しかったー爆笑

左上のスープは「インスタントで!」と焼き海苔と梅干しにお湯を注いで作ったもの。

お出汁など入れていないのですが、海苔の旨味成分がいい働きをしています♪

海苔にはたくさんのミネラルも含まれているので、忙しくてお野菜が取れず、栄養バランスが崩れている時などにもいいそうですよ!

焼き海苔、もちあるこうかな…

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